クレアチンを飲んで重いダンベルを使えるようにする

クレアチンというサプリメントがあります。

使うのは色々と面倒なのですが、すっかり使えると拳上重量が上がります。

重いもの持てるようになります。

アメリカのお医者様でサプリメントに否定的な方が『唯一効果のあるサプリメントは、カフェインとクレアチンだ』というくらいです。

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