夜はデッドリフトしました。

夜はデッドリフト。

昼間はベンチプレス。

1日に2回トレーニングすることをダブルスプリットといいます。

だからって何でもありませんが・・・

1日2回もトレーニングするとかなりのカロリーを使います。

プロテインも牛乳で割ると、チョコレート味以外はちと不味い。

100%フルーツジュースが最高です。



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